CINTIA FONT PSICOLOGIA

EL TREBALL TERAPÈUTIC

El treball terapèutic que duem a terme a consulta està basat en la perspectiva teòrica de les teràpies de tercera generació, enfocades en l’acceptació d’allò que no està a les nostres mans canviar i en el canvi cap a allò que és genuïnament important per a un/a mateix/a, amb les dificultats i resistències que això pugui comportar.

En el procés de teràpia donem especial atenció a la teva història de vida per a poder arribar a comprendre l'origen i el sentit de certes creences i patrons limitants que t'allunyen de viure una vida plena.

La tendència humana és la d’evitar el malestar i cada persona desenvolupa unes estratègies per a evitar exposar-se a allò que percep com una amenaça, buscant sempre mantenir la seguretat i la coherència interna. Així i tot, aquests recursos moltes vegades acaben resultant limitants i una font de més patiment, sobre tot perquè probablement son mecanismes que ja no serveixen. Tot el que fem i com ho fem té un raó de ser i revisar-ho amb amabilitat i obertura et permetrà construir noves formes de viure que t'aportin més benestar i que siguin més coherents amb els teus valors.

Durant el procés terapèutic ens enfoquem en revisar i identificar totes aquestes estratègies apreses, en que puguis familiaritzar-te amb la teva ment i les teves emocions, en que puguis agafar responsabilitat del teu malestar i del teu procés, en aprendre a acceptar allò que no pots canviar i en anar fent canvis conscients cap a la vida que vols viure.

La meva prioritat en tot el procés terapèutic és la d'acompanyar-te a través d'un vincle segur, de respecte i de confiança que et permeti obrir-te, expressar-te i revisar-te, respectant sempre els teus ritmes i les teves necessitats.

SOBRE MI

El que em va portar a estudiar psicologia i dedicar-me a acompanyar persones ha estat la meva pròpia experiència personal en la recuperació d’un transtorn alimentari (TCA) i el convenciment de que totes les persones tenen, amb el suport necessari, les capacitats i els recursos per a connectar amb el seu poder intern i per a construir una vida plena i lliure. Jo estic compromesa amb la tasca d’acompanyar-te en aquest camí que no sempre és fàcil, però que és possible.

Fa gairebé 10 anys que vaig iniciar el meu camí professional en l’àmbit de la psicologia i des de llavors he dut a terme diverses formacions. En primer lloc, el Màster Universitari Oficial en Psicologia General Sanitària que m’ha habilitat com a professional de la psicologia de la salut i per tant a poder atendre problemàtiques relacionades amb la salut mental a teràpia. També he realitzat un Màster en Teràpies de Tercera Generació, que m’ha aportat coneixements més específics sobre les diferents teràpies basades en l’acceptació i el canvi (Teràpia d'Acceptació i Compromís - ACT, mindfulness, Teràpia Dialèctica Conductual - TDC, Teràpia centrada en la Compassió). 

També la formació en Mindfulness per a la reducció de l'estrés (MBSR) m’ha proporcionat eines per aplicar aquesta pràctica a la consulta, acompanyant a les persones a reconèixer les seves emocions, a acceptar-les i a cultivar la presència i una mirada lliure de judicis cap al seu món intern, a través de l’atenció plena i la meditació.

Aquí és on recau la meva tasca: acompanyar-te a deixar enrere antigues formes de viure que ja no et serveixen, i així poder construir una vida més conscient, plena i autocompassiva.

Un dels meus principals objectius en la teràpia és oferir-te un vincle segur, de respecte i confiança entre nosaltres, que et permeti obrir-te, expressar-te i revisar-te, respectant sempre els teus ritmes i necessitats per poder anar travessant totes les barreres que no et permeten viure la vida que desitges viure.

La meva àrea d’atenció se centra en els trastorns alimentaris (TCA), l’autoestima, l’ansietat, l’estat d’ànim, l’estrès i les crisis vitals.