CINTIA FONT PSICOLOGIA

El treball terapèutic que duem a terme a consulta està basat en la perspectiva teòrica de les teràpies de tercera generació, enfocades en l’acceptació d’allò que no està a les nostres mans canviar i en el canvi cap a allò que és genuïnament important per a un/a mateix/a, amb les dificultats i resistències que això pugui comportar.

En el procés de teràpia donem especial atenció a la teva història de vida per a poder arribar a comprendre l'origen i el sentit de certes creences i patrons limitants que t'allunyen de viure una vida plena.

La tendència humana és la d’evitar el malestar i cada persona desenvolupa unes estratègies per a evitar exposar-se a allò que percep com una amenaça, buscant sempre mantenir la seguretat i la coherència interna. Tot i així, aquests recursos moltes vegades acaben resultant limitants i una font de més patiment, sobre tot perquè probablement son mecanismes que ja no serveixen. Tot el que fem i com ho fem té un raó de ser i revisar-ho amb amabilitat i obertura et permetrà construir noves formes de viure que t'aportin més benestar i que siguin més coherents amb els teus valors.

Durant el procés terapèutic ens enfoquem en revisar i identificar totes aquestes estratègies apreses, en que puguis familiaritzar-te amb la teva ment i les teves emocions, en que puguis agafar responsabilitat del teu malestar i del teu procés, en aprendre a acceptar allò que no pots canviar i en anar fent canvis conscients cap a la vida que vols viure.

La meva prioritat en tot el procés terapèutic és la d'acompanyar-te a través d'un vincle segur, de respecte i de confiança que et permeti obrir-te, expressar-te i revisar-te, respectant sempre els teus ritmes i les teves necessitats.

El que em va portar a estudiar psicologia i dedicar-me a acompanyar persones ha estat la meva pròpia experiència personal en la recuperació d’un transtorn alimentari (TCA) i el convenciment de que totes les persones tenen, amb el suport necessari, les capacitats i els recursos per a connectar amb el seu poder intern i per a construir una vida plena i lliure. Jo estic compromesa amb la tasca d’acompanyar-te en aquest camí que no sempre és fàcil, però que és possible.

Fa gairebé 10 anys que vaig iniciar el meu camí professional en l’àmbit de la psicologia i des de llavors he dut a terme diverses formacions. En primer lloc, el Màster Universitari Oficial en Psicologia General Sanitària que m’ha habilitat com a professional de la psicologia de la salut i per tant a poder atendre problemàtiques relacionades amb la salut mental a teràpia. També he realitzat un Màster en Teràpies de Tercera Generació, que m’ha aportat coneixements més específics sobre les diferents teràpies basades en l’acceptació i el canvi. 

També he realitzat una formació de Mindfulness la qual m’ha donat eines per aplicar aquesta pràctica a la consulta, acompanyant a les persones a reconèixer les seves emocions, a acceptar-les i a cultivar la presència i una mirada lliure de judicis cap al seu món intern, a través de l’atenció plena i la meditació.

 Aquí és on recau la meva tasca d’acompanyar-te a deixar enrere antigues formes de viure que ja no et serveixen i poder així construir una vida més conscient, plena i autocompassiva.

Un dels meus objectius principals en la teràpia és el de proporcionar-te un vincle segur, de respecte i de confiança entre nosaltres que et permeti obrir-te, expressar-te i revisar-te, respectant sempre els teus ritmes i les teves necessitats per a poder anar atravessant totes les barreres que no et permeten viure la vida que vols viure. 

La meva àrea d’atenció es centra en els transtorns alimentaris (TCA), l’autoestima, ansietat, estrès i estat d’ànim.