El treball terapèutic que duem a terme a consulta parteix de la perspectiva de les teràpies de tercera generació, que posen el focus en aprendre a acceptar allò que no podem canviar i, alhora, avançar cap a allò que és realment important per a nosaltres.
En el procés de teràpia donem lloc a la teva història de vida, amb l'objectiu de conèixer l'origen de les creences, emocions i patrons de conducta que ens poden estar limitant i descobrir per què els mantenim i quina funció poden estar complint en el present.
Al llarg de la vida, totes les persones desenvolupem estratègies per protegir-nos del malestar i mantenir una sensació de seguretat i coherència. Tot i així, allò que en un moment determinat ens va ajudar, possiblement avui ens està limitant.
Tot el que fem té una raó de ser. Per això, a teràpia no jutgem ni pretenem eliminar aquestes formes de funcionar, sinó comprendre-les amb amabilitat i curiositat i, des d'aquí, començar a construir noves maneres de relacionar-nos amb nosaltres mateixos, amb les emocions i amb la vida, més flexibles i coherents amb els nostres valors.
Durant el procés terapèutic t’acompanyarem a identificar aquests patrons i estratègies, a desenvolupar una relació més saludable amb les teves emocions i a prendre decisions més alineades amb com vols viure.
Per sobre de tot, la nostra prioritat és oferir-te un espai segur, proper i lliure de judicis, basat en el respecte i la confiança. Un espai on puguis expressar-te amb llibertat, mirar-te amb més comprensió i avançar al teu ritme, atenent sempre les teves necessitats.
