TERÀPIA INDIVIDUAL

Durant la teràpia construirem un vincle segur, de respecte i de confiança

El treball terapèutic que duem a terme a consulta està basat en la perspectiva teòrica de les teràpies de tercera generació, enfocades en l’acceptació d’allò que no està a les nostres mans canviar i en el canvi cap a allò que és genuïnament important per a un/a mateix/a, amb les dificultats i resistències que això pugui comportar.

En el procés de teràpia donem especial atenció a la teva història de vida per a poder arribar a comprendre l'origen i el sentit de certes creences i patrons limitants que t'allunyen de viure una vida plena.

La tendència humana és la d’evitar el malestar i cada persona desenvolupa unes estratègies per a evitar exposar-se a allò que percep com una amenaça, buscant sempre mantenir la seguretat i la coherència interna. Tot i així, aquests recursos moltes vegades acaben resultant limitants i una font de més patiment, sobre tot perquè probablement son mecanismes que ja no serveixen. Tot el que fem i com ho fem té un raó de ser i revisar-ho amb amabilitat i obertura et permetrà construir noves formes de viure que t'aportin més benestar i que siguin més coherents amb els teus valors i amb la vida que vols viure.

Durant el procés terapèutic ens enfoquem en revisar i identificar totes aquestes estratègies apreses, en que puguis agafar responsabilitat de les teves emocions i del teu procés, en aprendre a acceptar allò que no pots canviar i anar fent canvis conscients cap a la vida que vols viure.

La meva prioritat durant tot el procés és acompanyar-te a través d'un vincle segur, de respecte i de confiança que et permeti obrir-te, expressar-te i revisar-te, respectant sempre els teus ritmes i les teves necessitats.