CINTIA FONT PSICOLOGIA

EL TRABAJO TERAPÉUTICO

El trabajo terapéutico que llevamos a cabo en consulta se basa en las terapias de Tercera Generación, una perspectiva centrada en la aceptación de aquello que no está en nuestras manos cambiar y en la construcción de una vida alineada con lo que realmente es importante para cada persona, a pesar de las dificultades o resistencias que esto pueda implicar.

Durante el proceso terapéutico prestamos especial atención a tu historia de vida, con el objetivo de comprender el origen y el sentido de ciertas creencias y patrones limitantes que pueden estar alejándote de una vida plena.

Los seres humanos tendemos de forma natural a evitar el malestar. Cada persona desarrolla estrategias particulares para no exponerse a lo que percibe como una amenaza, buscando mantener la seguridad y la coherencia interna. Sin embargo, con el tiempo, muchas de estas estrategias se vuelven rígidas o poco funcionales, y acaban generando más sufrimiento, precisamente porque han dejado de ser útiles.

Todo lo que hacemos, y la manera en que lo hacemos, tiene un sentido. Revisar esos mecanismos con amabilidad y apertura puede ayudarte a construir nuevas formas de estar en el mundo que te aporten mayor bienestar y que estén en sintonía con tus valores.

A lo largo de la terapia, nos enfocamos en identificar y revisar estas estrategias aprendidas, en que puedas reconocer tus emociones, asumir la responsabilidad sobre tu malestar y tu proceso, aprender a aceptar lo que no puedes cambiar y avanzar con conciencia hacia la vida que deseas vivir.

Mi prioridad durante todo el acompañamiento es ofrecerte un espacio seguro, basado en el respeto, la confianza y el vínculo terapéutico, donde puedas expresarte, revisarte y abrirte al cambio, siempre desde el cuidado de tus propios ritmos y necesidades.

SOBRE MÍ

Lo que me llevó a estudiar psicología y a dedicarme a acompañar a personas fue mi propia experiencia personal en la recuperación de un trastorno alimentario (TCA) y la convicción de que todas las personas tienen, con el apoyo necesario, las capacidades y los recursos para conectar con su poder interno y construir una vida plena y libre. Estoy comprometida con la tarea de acompañarte en este camino que no siempre es fácil, pero que sí es posible.

Hace casi 10 años que inicié mi camino profesional en el ámbito de la psicología y, desde entonces, he realizado diversas formaciones. En primer lugar, el Máster Universitario Oficial en Psicología General Sanitaria, que me ha habilitado como profesional de la psicología de la salud y, por tanto, para poder atender problemáticas relacionadas con la salud mental en terapia. También he realizado un Máster en Terapias de Tercera Generación, que me ha aportado conocimientos más específicos sobre las distintas terapias basadas en la aceptación y el cambio (Terapia de Aceptación y Compromiso - ACT, mindfulness, Terapia Dialéctica Conductual - TDC, Terapia centrada en la Compasión).

Asimismo, la formación en Mindfulness para la reducción del estrés (MBSR) me ha proporcionado herramientas para aplicar esta práctica en consulta, acompañando a las personas a reconocer sus emociones, aceptarlas y cultivar la presencia y una mirada libre de juicios hacia su mundo interno, a través de la atención plena y la meditación.

Aquí es donde se encuentra mi labor: acompañarte a dejar atrás antiguas formas de vivir que ya no te sirven, y así poder construir una vida más consciente, plena y autocompasiva.

Uno de mis principales objetivos en la terapia es ofrecerte un vínculo seguro, de respeto y confianza entre nosotros, que te permita abrirte, expresarte y revisarte, respetando siempre tus ritmos y necesidades para poder ir atravesando todas las barreras que no te permiten vivir la vida que deseas vivir.

Mi área de atención se centra en los trastornos alimentarios (TCA), autoestima, ansiedad, estado de ánimo, estrés y crisis vitales.