CINTIA FONT PSICOLOGIA

Cintia Font: Psicóloga General Sanitaria habilitada y formada en Terapias de Tercera Generación (terapia de aceptación y compromiso y mindfulness).

Sala d'estar

EL TRABAJO TERAPÉUTICO

El trabajo terapéutico que llevamos a cabo en consulta está basado en la perspectiva teórica de las terapias de tercera generación, enfocadas en la aceptación de lo que no está en nuestras manos cambiar y en el cambio hacia lo genuinamente importante para a uno/a mismo/a, con las dificultades y resistencias que esto pueda comportar. En el proceso de terapia prestamos especial atención a tu historia de vida para poder llegar a comprender el origen y el sentido de ciertas creencias y patrones limitantes que te alejan de vivir una vida plena.

La tendencia humana es la de evitar el malestar y cada persona desarrolla unas estrategias para evitar exponerse a aquello que percibe como una amenaza, buscando siempre mantener la seguridad y la coherencia interna. Sin embargo, estos recursos muchas veces acaban resultando limitantes y una fuente de mayor sufrimiento, sobre todo porque probablemente son mecanismos que ya no sirven. Todo lo que hacemos y cómo lo hacemos tiene una razón de ser y revisarlo con amabilidad y apertura te permitirá construir nuevas formas de vivir que te aporten mayor bienestar y que sean más coherentes con tus valores.

Durante el proceso terapéutico nos enfocamos en revisar e identificar todas estas estrategias aprendidas, en que puedas reconocer, tus emociones, tomar responsabilidad de tu malestar y de tu proceso, en aprender a aceptar lo que no puedes cambiar y en ir haciendo cambios conscientes hacia la vida que quieres vivir.

Mi prioridad durante todo el proceso es la de acompañarte a través de un vínculo seguro, de respeto y confianza entre nosotros que te permita abrirte, expresarte y revisarte, respetando siempre tus ritmos y necesidades.

SOBRE MÍ

Lo que me llevó a estudiar psicología y dedicarme a acompañar a personas ha sido mi propia experiencia personal en la recuperación de un TCA y el convencimiento de que todas las personas tienen, con el apoyo necesario, las capacidades y los recursos para en conectar con su poder interno y para construir una vida plena y libre. Yo estoy comprometida con la tarea de acompañarte en ese camino.

Hace casi 10 años que inicié el camino profesional en el ámbito de la psicología y desde entonces he realizado diversas formaciones. En primer lugar, el Máster Universitario Oficial en Psicología General Sanitaria que me ha habilitado como profesional de la psicología de la salud y por tanto a poder atender problemáticas relacionadas con la salud mental en terapia. También he realizado un Máster en Terapias de Tercera Generación, que me ha aportado conocimientos más específicos sobre las distintas terapias basadas en la aceptación y el cambio.

También he realizado una formación de Mindfulness que me ha dado herramientas para aplicar esta práctica en la consulta, acompañando a las personas a reconocer sus emociones, a aceptarlas ya cultivar la presencia y una mirada libre de juicios hacia su mundo interno, a través de la atención plena y la meditación.

 Aquí és on recau la meva tasca d’acompanyar-te a deixar enrere antigues formes de viure que ja no et serveixen i poder així construir una vida més conscient, plena i autocompassiva.

Un dels meus objectius principals en la teràpia és poder construir un vincle segur, de respecte i de confiança entre nosaltres que et permeti obrir-te, expressar-te i revisar-te, respectant sempre els teus ritmes i les teves necessitats per a poder atravessar totes aquelles barreres que no et permeten viure la vida que vols viure.

Mi área de atención se centra en la conducta alimentaria (TCA), la autoestima, ansiedad, estrés y estado de ánimo.