l trabajo terapéutico que llevamos a cabo en consulta está basado en la perspectiva teórica de las terapias de tercera generación, enfocadas en la aceptación de aquello que no está en nuestras manos cambiar y en el cambio hacia aquello que es genuinamente importante para uno/a mismo/a, con las dificultades y resistencias que esto pueda conllevar.
En el proceso de terapia prestamos especial atención a tu historia de vida para poder llegar a comprender el origen y el sentido de ciertas creencias y patrones limitantes que te alejan de vivir una vida plena.
La tendencia humana es evitar el malestar y cada persona desarrolla estrategias para evitar exponerse a aquello que percibe como una amenaza, buscando siempre mantener la seguridad y la coherencia interna. Aun así, estos recursos muchas veces acaban resultando limitantes y una fuente de más sufrimiento, sobre todo porque probablemente ya no sirven en la actualidad. Todo lo que hacemos y cómo lo hacemos tiene una razón de ser. Revisarlo con amabilidad y apertura nos permitirá construir nuevas formas de vivir que te aporten mayor bienestar y que sean más coherentes con tus valores.
Durante el proceso terapéutico nos enfocamos en revisar e identificar todas estas estrategias aprendidas, en que puedas asumir la responsabilidad de tus emociones y de tu proceso, en aprender a aceptar aquello que no puedes cambiar e ir realizando cambios conscientes hacia la vida que quieres vivir.
Mi prioridad durante todo el proceso es acompañarte a través de un vínculo seguro, de respeto y de confianza que te permita abrirte, expresarte y revisarte, respetando siempre tus ritmos y tus necesidades.
